X

مرايا maraya
http://maraya.sba.net.ae
Free

Install

الحلقات

جدد حياتك
تمارين العضلة ذات ثلاثة رؤوس

جدد حياتك
تمارين عضلة الأكتاف

جدد حياتك
تمارين العضلة الداخلية بالذراع والسواعد الخارجية بإستخدام الاوزان الحرة

جدد حياتك
تمارين عضلات الظهر والمحيطة حول الرقبة بإستخدام الاوزان الحرة

جدد حياتك
تمرين العضلة ثلاثية الرؤوس

جدد حياتك
تمرين عضلة "البايسبس" باستخدام الأوزان

جدد حياتك
تمارين عضلة الصدر باستخدام الأوزان

جدد حياتك
تمارين خاصة للأذرع

جدد حياتك
تمارين الإطالات مع التركيز على الجزء العلوي من الجسم

جدد حياتك
تمارين عضلات الأرجل باستخدام الأوزان

جدد حياتك
تمارين عضلات الأرجل باستخدام الحبال المطاطية

جدد حياتك
حبال المقاومة وعضلات الأكتاف

جدد حياتك
تمارين عضلات الأرجل باستخدام الأوزان

جدد حياتك
تمارين شد الجسم و رفع اللياقة البدنية في المسبح

جدد حياتك
تمارين الكارديو كيك بوكسينج

جدد حياتك
تمارين الإطالة للجزء السفلي للجسم